JADUAL RINGKAS PENGAMBILAN SHAKLEE

Jadual ringkas makan vitamin untuk penyerapan terbaik

Kalsium lebih baik diambil bersama makanan. Namun tak salah nak ambil dos yang besar sebelum tidur.

Magnesium sebelum tidur.

Zinc diambil bersama makanan, kurang makanan boleh menyebabkan loya.

B Complex terbaik diambil waktu pagi untuk keberkesanan unggul.

Vitamin C terbaik diambil selepas makan pagi (asid askorbik dikhuaitiri menyebabkan sakit perut). Ambil Vitamin C waktu pagi sebagai persediaan menghadapi radikal bebas.

 

Bilakah waktu pengambilan vitamin yang sesuai?

Vitamin larut air ( B-complex dan Vitamin C) :

Seelok-eloknya diambil dengan segelas air untuk penyerapan yang efektif dan elakkan diambil bersama-sama makanan berlemak/berminyak.

Vitamin Larut Lemak ( A, D,E K) :

Diambil selepas mengambil makanan berlemak / berminyak kerana vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan.

OsteMatrix@Calcium :

Diambil bersama produk tenusu seperti susu. Selain itu, pastikan calcium anda mempunyai magnesium kerana magnesium membantu calcium lebih mudah diserap.

Iron:

Diambil bersama dengan vitamin C kerana iron memerlukan vitamin C untuk lebih mudah diserap

Bagi mereka yang baru mengambil supplement, anda boleh gunakan jadual di bawah sebagai panduan. Ini secara umum yea.


Selepas sarapan : 1x Vitalea, 1x B-complex
Antara sarapan dan makan tengahari : secawan ESP
Selepas makan tengahari : 1x Vitamin C, 2x Alfalfa
Antara makan tengahari dan makan malam : Secawan ESP
Selepas makan malam : 1x Omega, 1x Vitamin E
Sebelum tidur : 4x OsteMatrix

Bagi anda yang mengamalkan lecithin untuk berdiet atau merendahkan kolestrol, ambil 2 caps selepas sarapan, makan tengahari dan makan malam berserta dengan 2 biji alfalfa.

Pantang Larang pengambilan vitamin yang perlu dipatuhi
Alfalfa bersama Vitamin E - Vitamin E akan menghalang penyerapan Alfalfa

OsteMatrix bersama Iron - Kalsium akan menghalang penyerapan iron. Vitalea mempunyai Iron jadi elakkan pengambilan bersama ostematrix atau produk tenusu. Produk tenusu=kalsium kan?

Alfalfa bersama GLA complex – GLA complex mempunyai vitamin E jadi berbalik kepada pantang no. 1

Pengambilan vitamin bersama kafein seperti kopi dan teh kerana kedua-dua minuman ini mengurangkan keberkesanan penyerapan vitamin.

Pesakit thalasemia tidak boleh mengambil vitalea kerana vitalea mengandungi iron.

 

pengambilan vitamin mengikut jadual dan aturan yg betul bole membantu mempercepatkan kesan yg di ingini.  Jangan sesekali skip vitamin anda, kerana kesan nya mungkin akan jadi perlahan atau tak berhasil.  Disarankan juga agar mengambil sekurang2nya 2 liter air masak setiap hari utk kesan yg lebih baik dan cepat.

 

utk tempahan vitamin anda

pm sy di https://www.facebook.com/MamacyberVitashop 

sms/whatsapp 0129045440